|
KASVISATERIA
(1-2 hengelle)
Ainekset:
Peruna, porkkana, kaali,
lanttu, sipuli,
lehtikaali, mausteet
Valmistus:
Keitto: Lisää n. 1 l vettä ja keitä 10-15 min.
Pata: Lisää n. 7 dl vettä ja keitä 10-15 min.
Kiusaus: Kaada pussin sisältö laakeaan
vuokaan ja lisää 2 dl kermaa ja 3 dl vettä.
Sekoita ja paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Ravintoarvot 100 g valmista tuotetta:
Energia kJ/100 g - 222
Proteiini
- 1,06
Hiilihydraatti -
12,00
Rasva
- < 0,30
Suola
- 1%
(nesteenä vesi)
|
 |